廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
你是否曾面臨下列狀況：
●「完了完了，他向我走過來了，明明打過招呼還交換過名片，但他的名字到底是什麼？」
●「昨天花了一整天練習報告，但一緊張就忘了一大半內容，主管在下面看著我啊！」
●「我最討厭就是背東西了，這麼多考試內容都要用背的，我這輩子別想升職了！」
曾獲2008年美國記憶錦標賽冠軍的記憶王查斯特．桑托斯（ChesterSantos）指出，
他能擁有超強記憶力並不是因為天賦異稟，或者與眾不同，而是靠著記憶訓練技巧及努力達成的。
他更表示記憶力訓練並不只是為了防止健忘，如果能運用在職場上，是為自己創造最佳優勢、脫穎而出。
因此，桑托斯提供多種強效記憶法，每種記憶法只需要五分鐘，就能掌握精髓。
更重要的，桑托斯會教你運用這些方法在工作、學習、生活各種場合，讓你時時都占優勢。
★簡報不用小抄，提升說服力：
●故事記憶法：如何編一個故事就能記下所有的事情，購物清單、待辦事項都不用寫了。
●身體記憶法：把故事記憶法的重點和身體位置結合，再也不會忘記重點和順序。
●對應記憶法：能在大腦資料庫馬上找到單一資訊，不用擔心突然的提問，並留下隨機應變和聰明的印象。
●旅程記憶法：即便長達一小時的報告，或者歐洲GDP排名前20名的國家，都能有辦法一次記住不費力。
讓你在各種諮詢、演講、報告，都能對答如流，提升說服力及自信。
★懂得記名字，打造好人緣：
●快速記住名字三步驟
步驟一：問問題時，都要在問題裡加入對方的名字。
步驟二：把對方的名字和其他事物聯想在一起。
步驟三：道別時也要叫出對方的名字。
還有人名視覺化三技巧，看到人再也不會叫不出名字，更懂得如何在第一時間記住。
同時記住多位客戶、新同事、聯絡人的名字，不僅能留下好印象，拉近距離，
還能凝聚向心力、集聚各種支持。
★各種數字過目不忘，做事一次到位：
把數字轉為有意義的文字，無論是報告數據、各種金額、日期，或者電話號碼，
甚至連20位數的數字都能過目不忘，做事精準快速，肯定得到老闆的青睞。
★擁有理解力的記憶，提高競爭力：
透過占位影象，把各種專業、複雜的專有名詞、冷僻的知識、容易搞混的概念與想法，
一次整理清楚、記得快也忘不了，再也不用怕要背東西了。
★快速記下大量單字，語言能力激增：
每個單字都有影像並聯想到發音，一天就能記住100個單字，
想要打開海外機會、出國留學一點都不難。
★心智更敏銳：
除了預防阿茲海默，撲克牌記憶法還能作為娛樂，讓人對你刮目相看。
桑托斯要教你最簡單又最強大的記憶技巧，
頭腦更清晰、記憶力大增，在求學、職場上無往不利！
國內推薦
記憶學習法專家--呂英冲
作者介紹
查斯特．桑托斯（Chester Santos）
•2008年美國記憶錦標賽冠軍。
•畢業於美國加州大學柏克萊分校心理學系。
•長期在紐約時報、華爾街日報、華盛頓郵報等各大媒體撰寫如何增加記憶力的文章。經常受邀到世界前五百大企業和知名大學演講，例如：哈佛大學、加州大學柏克萊分校、哈斯商學院、英國皇家女子大學等。
•自己開發記憶力訓練APP軟體Steel Trap躋身Apple store Top 50、教育類第1名。
譯者簡介
洪士美
專業譯者，中央廣播電台節目主持人。
譯作計有：《真誠，獲利不請自來》《全世界最有影響力的女人：歐普拉傳奇》《賣入白宮》《川普：你錄取了》《挑戰黑色太陽》《另一個地方》《勇氣森林》《黑道想學 白道在用的最強溝通術：讓你30秒就能打破僵局》（今周刊出版）。
目錄
前言 超強記憶力能現學現用
第1 章 超強記憶力，最有價值的職場優勢
● 大腦，才是最好的Google
記憶力的七個優勢
第2 章 四種記憶捷徑—五分鐘就學會的記憶法
● 故事記憶法：能牢記沒有關聯性的人事物
● 身體記憶法：快速記下需要有組織、次序的資料
● 對應記記法：在資料庫中馬上找到單一資訊
● 旅程記憶法：能記住冗長的簡報或報告
第3 章 懂得記名字，打造更好的人際關係
● 簡單記住人名三步驟
● 人名視覺化三技巧
第4 章 演說不看小抄，大大提升說服力
● 大演說家也要用的記憶法
● 想像力是關鍵，愈瘋狂愈能記住
第5 章 各種數字過目不忘，做事一次到位
● 數字轉為文字，記得牢又快
● 利用諧音表，成為數字最強者
第6 章 擁有理解力的記憶，提高競爭力
● 讀書從此不再死記硬背
理解複雜的專有名詞
分辨相似的專有名詞
吸收各種概念和思想
任何知識一講就記住
第7 章 快速記下海量單字，外語能力激增
● 一天記住100 個單字
● 記住發音外，還能拼出來
● 從這個語言串起另一個語言
第8 章 鍛鍊腦力兼具娛樂的記憶訓練
● 撲克牌花色換成畫面，不會漏掉任何一張牌
● 不管洗牌幾次，都能說出順序
第9 章 讓腦力激增的法則
● 如何讓事情自然走進大腦
● 間隔重複法把資訊轉為長期記憶
● 強化記憶力還可以這樣做
第10章 增強記憶力練習題
謝辭
關於作者
序
完美的成果來自於完善的練習
記憶學習法專家--呂英冲
誠如作者保證，一般人只要善用本書中記憶術的技巧，絕對可以大舉提昇記憶事物的能力及增進學習的效率，而如果想要如作者般達到記憶大師及贏得記憶錦標賽冠軍的高度，那麼尚需要進一步地發展出自己慣用的記憶術，以及針對所欲快速記憶的項目特性，編製出特定記憶單元組合。
心理學將記憶術歸類為精緻性複誦，(elaboration rehearsal)，精緻性複誦是指學習者把所要記的項目重新組識、轉換及建立相互間關係的記憶方法，也就是把記憶的項目進一步的加工處理，讓它變成易記的圖像、易於口語複誦的口訣、易於推理的關係脈絡、以及易於主動將之回想出來。
方法可以是將個別的記憶單元，轉化成心像、編製口訣、加以組織及與背景知識聯結成一個比較有意義條理的記憶單元組合。
基本的記憶術就是將所欲記憶學習的項目直接轉化成易記的心像或是取出關鍵字後再轉換成心像，再用故事法聯結起來，或是利用環扣法來記憶心像，以及直接將關鍵字編成口訣來記憶。
環扣法：將所欲記住的項目逐項轉換成具代表性的心像，然後如環扣一樣，使用動作把一長串的事物，按前後順序兩兩結合在一起。環扣法是記憶術的基本功，可用於記憶很多事物。
口訣法：取其關鍵字，將之編排成句以利背誦回想。像是中醫的五總穴歌訣：面口合谷收,肚腹三里留,頭頂尋列缺,腰背委中求,胸脅若有病,速與內關謀。
轉換後的心像記憶單元也可與個人事先編列好的心像網絡相聯結，例如本書所提的身體法、旅程記憶法、英文音標法，記人名法，以及國人比較常用的數字諧音表法，就是將欲記的心像與事先記好的心像相聯結，達到快速排序記憶的效果。
綜歸上述，讀者亦可應用本書的記憶原理，依個人的需求，編製個人的記憶內容及方法，像是把學習的項目編成口訣、用故事法聯結及利用旅程記憶法把應答內容依序記住，使之易於記住及易於回想。
像是撲克牌的記憶方法就是把整副撲克牌先轉換成易記的心像，然後就可利用環扣法、旅程記憶法、英文音標法或是數字諧音表法來記住撲克牌的每張排序。於求學我亦曾利用羅馬房法記憶DSM-V(精神疾病診斷與統計手冊)中的精神障礙分類，讓我答題時可以依序且一個不漏地將各個分類寫出來。
大腦記憶的特性就是怎麼進就怎麼出，雜亂的輸入就只能無章的輸出，應用記憶術有條理的記憶學習，才能有條理有脈絡的主動將之表達出來。故在學習前，先將所欲學習的事項條理化及視覺化的準備，是有效記憶學習的不二法門，這樣子做不但可以增進學習的效率，也可以大幅度地減少復習所需的時間精力，達到學習效果的最大化。
請千萬牢記，所有的學習，不管是知識性或是技能性的學習，都是為了能主動的表達表現出來，為出而進才是有效學習的前提要件，記憶術就是為此而生的有效技巧。希望諸位讀者多多嘗試及練習，定能收穫滿滿。
前言
超強記憶力能現學現用
在過去這十年裡，我上過大大小小的電視節目，向觀眾展示了大家所謂的「非凡」記憶技巧。我成功記住的東西包括了：
● 在兩分鐘內，牢記一副撲克牌的正確順序。
● 在五分鐘內，背下一組由電腦隨機產生超過100位數的數字，而且不只能順著念，還能倒著數。
● 有一次錄影現場有200多位觀眾，我只聽了大家的名字一次，就能記住所有人名。
● 我可以馬上說出肯德基德彼賽馬（Kentucky Derby）從 1875年創立以來每一場賽事的比賽結果。
● 美國參、眾兩院535名國會議員的四千多筆資料也牢記在心，包括了每位議員的名字、選區編號、隸屬的州與政黨、參加的委員會以及其他相關資料。
● 我曾在 2008 年贏得「美國記憶錦標賽」（USA MemoryChampionship）的冠軍頭銜，要得到冠軍除了得成功地展現上述的高強技巧之外，還要有很多其它本領。
不過我想強調的是，與一般人相較，我的大腦並沒有不同或有「特殊」之處。大家所認為的超強記憶力，都是因為不斷鍛鍊與學習的結果。所以，任何人都可以用記憶力做出驚人之舉。尤其善用記憶力，能幫助人們擁有更成功的事業與生活。
自從奪得記憶大賽的冠軍後，我就致力於協助他人開發心智力量。因此，我將在書中示範一些簡單、有趣的技巧，讓大家可以更輕鬆地牢記人名、演說與簡報的內容、重要的資訊與數據、外語與教材等等。這本書集結了我過去近十年來在世界各地教授記憶技巧的經驗，我可以保證對「每一個人」來說，這些都是最有效率且最為容易的方法。
我先聲明，這不是一本關於人類記憶概論的書。有關記憶的原理與腦科學都不在本書的討論範圍。這也不是一本收錄所有記憶技巧的書，我刻意省略好幾個自己很熟悉，也常用的技巧，而是選用更適合多數人的技巧，能一目了然也快速上手。
本書都是用最淺顯易懂的方式介紹記憶訓練，它所提供的資訊不僅可以輕鬆地吸收，還能馬上付諸實踐。不出幾天，就能好好地享受記憶力帶來的效果，讓朋友、同事和客戶都讚佩不已。
有幸看到人們因為真正學會記憶而顯得神采飛揚、興奮莫名的模樣，可以說是我事業生涯中最大的安慰。然而，畢竟寫書和現場的演說與研討會不同，我無法看到大家的臉孔，不過衷心希望這本書能夠讓大家燃起同樣的興奮情緒。
祝你們成功！
詳細資料
- ISBN：9789863428930
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
技巧和身體記憶法一樣，但可以無限擴充所需記下的重點或知識適用能記住冗長的資訊，如專業知識、考試重點、演講和文本好處省下反覆背誦及不斷複習的時間、與觀眾有更多的互動現在要介紹的方法，是我個人最喜歡的一種記憶增強術。它是我多年來參加記憶競賽時，最常使用的方法。在本書所介紹的所有技巧中，它不僅是最有效的一種，可能也是最容易延伸應用的一種。
一旦學會了這個方法，就能在腦海中打造出用之不盡的資料櫃。這個記憶法由來已久，而且有許多不同的名稱。
它是源自古希臘，當時的名稱為位置記憶法（Method of Loci）。後來羅馬的演說家也都藉由這個方法記住冗長的演說與文本，它的名字就變成了「羅馬房間記憶法」（Roman Room Method）。到了現在，當代記憶家通常稱之為旅程記
憶法。
旅程記憶法與先前學到的身體記憶法一樣，同時運用左、右腦來收錄資訊，也都必須將心理意象與熟悉的位置順序作連結。只不過，旅程記憶法採用的不是身體的位置，而是熟悉的環境位置。所謂熟悉的環境可以是住家、超市、最喜歡的購物中心、朋友的家或是鄰近的健身房。
這個方法與身體記憶法一樣，第一步就是要在腦海中熟記各個位置的順序。為了體會何謂「旅程」，了解典型的旅程可以包含哪些位置類型，我將帶領你從頭到尾體驗一次我多年來在比賽中多次使用的做法。我通常選擇我的公寓，然後想像自己走一遍室內的空間，依序會看到的位置：
前門→書櫃→冰箱→爐子→流理臺→微波爐→電視→茶几→沙發躺椅→臥室的鏡子→衣櫥浴室的洗手檯→浴缸→馬桶→臥室燈→窗臺→床頭→床尾→梳妝臺
你會發現在我的旅程中有二十個不同的位置。每次我採用這個特定的「公寓旅程」時，我都還是在腦海中用一樣的順序遊歷這二十個位置。
這個方法是要能照順序記住資訊，就跟身體記憶法一樣。一旦知道了這些位置的順序，就能把生動的想像與各個位置做連結，按照順序記住資訊。讓我再強調一次，所謂的生動想像指的是你想要記住的資訊。
接下來要透過一個有趣的練習，運用旅程記憶法，你不僅可以學會如何正確地運用這個方法，還能清楚地看到目前所學到的一切有多麼地管用。簡單來說，你將能夠又快又輕鬆地記住國內生產毛額排名前二十名的歐洲國家。
... 作者 | 凱紫 來源 | 凱紫（ID：kaikaivoice） 1 前幾天，在微博上看到一個故事。 故事的起因，是一張婚紗照。一個女生和男友還沒有置辦婚禮，但早已提前領了證。在拍完婚紗照後，她覺得這是一件幸福的事情，就發了條朋友圈，本意是想秀下恩愛。 不成想，正好被才加上微信不久的公公看到了，還在這條朋友圈下評論說：這是個人隱私，不要到處亂髮。 她抱著和公公隔輩有代溝的想法，就把公公給屏蔽了。 ... 正因為這一下，徹底讓公公生氣了。並且還給她老公打電話，一頓牢騷。不僅如此，還提到了朋友圈屏蔽他，是不尊重長輩的表現。 老公在聽了公公的電話後，不分青紅皂白，就是一頓質問。甚至，還上升到了不孝順的地步。無奈，她就給公公發了信息，道了歉。 可是公公卻一直揪著這事兒不放。而老公呢？一聽他爸的話，轉身就和自己爭論。「不孝順」，「不尊重」這些字眼，成為吵架出現的主頻率詞彙。 為了這事，她跟老公掰扯了半個多月。最後，不得已還跟老公提出了要離婚的想法。而她公公看著兒媳婦動了要離婚的念頭，才開始放下這件事。 看到這個故事，我內心一陣感慨。 雖然不知道他們現在的婚姻怎樣了，但通過這件事可以看出，往後的日子估計沒有那麼好過。 有人說，嫁人是兩個人的事情，因為日子是夫妻倆一起過的，與旁人無關。 但其實，結婚更是兩個家庭的結合。 就像是一部電視劇中說的那樣： 「結婚你不是嫁給了某一個人，而是嫁給了這個人的全部社會關係，你們倆的結合就是兩個家庭的結合，他娶了你，就等於娶了你的一切，包括你的社會關係、你的父母......」 這是每一段婚姻，都必須要承接和知曉的。 ... 嫁給怎樣的老公，就有著怎樣的家庭，也註定了你往後是怎樣的命。 嫁對了，白頭到老。 嫁錯了，墮入苦海。 2 股神巴菲特曾說過一句很有哲理的話： 「你人生最重要的決定，是跟什麼人結婚。在選擇伴侶上，如果你錯了，將讓你損失很多。而且，損失不僅僅是金錢上的。」 由此可見，選擇一個對的家庭結婚，是有多麼重要。 而讓我真正領悟到這句話的，是來自一個很好的讀者朋友。 她是一個有點理想主義的人，嚮往愛情，也一直信奉結婚是兩個人的事情。 可等到真正結婚後，她才發現，不是那麼回事。 本以為老公有個好性格，待人溫和，對她無微不至。但是，後來她才知道，這是她老公最大的優點，也是最大的缺點。 老公不光對自己好，對自己的父母更是事事順從。 ——典型的巨嬰，媽寶男。 ... 洗腳，吃飯，睡覺，吃零食......這些小細節，都被他媽管得死死的。 不僅如此，因為第一胎生了個女兒，婆婆很不高興。一直催促著他們生第二胎，最好生個男孩，這樣才能傳宗接代。為此，家裡常常發生「戰爭」。 有一次，因為她無意頂了婆婆一句話，就被老公給家暴了。此後，她便對丈夫和家庭，徹底失去了信心。最終，兩人也走向了離婚的結局。 可想而知，這段婚姻，她經歷的猶如趟過苦海。 失去的是自己最美的年華，可到最後，收穫的卻是一地雞毛。 有句話說： 「真正美好的愛情，一般都是成年人與成年人之間的風花雪月，而不是巨嬰與巨嬰之間的苦大仇深。」 有些愛情，縱使可以以風花雪月開頭，卻沒辦法以此結尾。 一旦嫁給巨嬰，那就是一場災難。 而如果加入到一個巨嬰家庭，那更是一場煉獄。 就像這位讀者，一場失敗的婚姻，把她折騰得差點患上抑鬱癥。 在網易的《說說而已》上有這樣一個提問： 我在老公家的地位是這樣的：在老公眼裡，他媽永遠是對的，就算錯了，也是情有可原。農村人沒文化，我不應該跟她一般見識。 最近，我四個月寶寶水囊瘤引產，請他媽過來幫忙煮下飯，讓我休息。 她媽沒過來，還說她們那個年代的人流產完第二天就去幹活，下個月又懷寶寶了。 我老公居然說他媽媽說的也沒有錯，只是大家觀念不同而已。 我是不是該離婚？ 面對這樣的問題，我相信很多人都有答案。 在婚姻里，嫁給一個家庭，最怕的就是三觀不同。 在這些家庭里，似乎都是三觀齊歪，把女人給「工具化」——愛是次要，重要的是，你得有用。 就像，你得會洗衣做飯，你得傳宗接代生男孩，你得在懷孕期間，堅強照顧自己...... 嫁給這樣的家庭，境遇可想而知。 ... 3 有人說，最頂級的愛，是一個男人可以愛你一輩子而不膩。 而我認為，最頂級的愛是：不僅他愛你一輩子，他家人也都愛你，寵你一輩子。 嫁給這樣的家庭，無疑是幸福的。 曾經看過一部電視劇。 女主家境貧寒，從小生活在一個親情冷淡的家庭，導致她從小性格就比較孤僻。 幸好，她遇到了老公，一個熱情似火的男孩，還有他身後那個和諧溫暖的家庭。 她一直記得，第一次到他們家時，男孩的媽媽就說：「以後，我們家就要多一個孩子了」。 男孩的媽媽是這麼說的，也是這麼做的。自從兩人結婚後，婆婆就待她如親閨女，從沒有太多的要求和刻意刁難。 在故事的最後，女孩說道：嫁給這樣的家庭，是自己睡夢中都能笑醒的。 的確，這個女孩一定是幸福的。 「有人住高樓，有人在深溝，有人光萬丈，有人一身銹，世人萬千種，浮雲莫去求，斯人若彩虹，遇上方知有。」 我一直很喜歡最後一句話。 遇見一個對的人，那是件美好的事情。 如果遇見一個對的家庭，那更是一件極其幸福的事。 就像錢鍾書和楊絳。 他們結婚時，錢鍾書的父親從未挑剔過楊絳。相反，他還說道：「我兒子最大的問題，是孩子氣，沒正經。他最好娶一房嚴肅的媳婦，經常管制，這個兒子可成模範丈夫。」 所以你看，終其一生，他們家都把楊絳保護得很好。 夫妻二人，更是和美恩愛一輩子。 這樣的婚姻，也足以令人羨慕。 ... 4 一個人的未來怎樣，是從你愛上一個怎樣的人，擁有怎樣的家庭開始的。 你嫁給怎樣的家庭，你就會擁有怎樣的命。 所以，千萬別稚嫩地以為，戀愛只是兩個人的事情。所有的婚姻，都是兩個家庭之間的融合。 如果可以，願你找到一個全家人都愛你的家庭結婚。 畢竟，這才是最頂級的幸福啊。 *作者：凱紫，全網500萬女性用戶的情感集散地，他的公眾號：凱紫（ID：kaikaivoice），新浪微博：@凱紫，私人微信號：kaizi506，用他的聲音，每一個白天，每一個夜晚都陪在你身邊。
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