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▲研究指出，在「起床上廁所後、吃早餐前」量體重最準確。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
你會天天量體重嗎？體重會隨著進食、上廁所飄忽不定，若想確認體重每一天的體重變化，到底何時量體重最準確？國外研究指出，在「起床上廁所後、吃早餐台北髮型設計推薦松山區髮型前」量體重，是最接近我們真實體重的時間。
康奈爾營養與心理學教授David Levitsky表示，早起上廁所後，在一整晚沒有進食、喝水，排空糞便、尿液的情況下，會最接近我們的真實體重，在此時測量，更能詳細解析前一晚飲食、運動狀態對身體造成的細微變化並做調整，瘦身成功機率更大。
此外，建議盡可能穿輕便的衣服，將體重機放在堅硬、均勻的地板，指針歸零，雙腳平均分佈站著，才是最準確的測量方式，若使用體脂機，記得要先赤腳後再站上去。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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